不知道你有没有这样的尴尬体验：下班后坐在地铁里刷微博，看到美食图片后肚子不合时宜地开始叫唤，搞得你瞬间想找个地缝钻进去；

从类似的原理上讲，不仅是人类，很多动物在饥饿的时候，也会发出“咕噜噜”的声音。尤其是对大多数单胃动物而言更是如此，比如猫和狗。

如果你刚好养了宠物，可以留心观察一下，它们饥饿的时候，肚子是不是也会“咕咕叫”。

不过，猫狗肚子叫的声音比人类小得多，不注意的话很难听到。

除了饿了时正常的肚子叫以外，有时候肚子叫可能是消化系统出现异常的征兆。

比如夏季长时间待在空调房，可能导致肠胃着凉，吸入较多冷气，出现持续性肠鸣。

肚子叫还可能是肠胃中的菌落失调，使得各种细菌在肠内发酵，产生二氧化碳等气体。

这时不仅会肚子“咕咕叫”，还可能伴随着放屁排矢的现象。

肠胃菌落失调可能的后果

此外，消化不良，肠胃胀气，消化功能紊乱也可能伴随肚子叫、腹胀和肛门排气增多等。

肠胃胀气可能伴随肛门排气增多

如果由于以上情况导致肚子叫，就不是饱餐一顿那么简单了。

可能需要改善饮食结构，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维多的食物，必要时还可以服用药物帮助消化系统恢复正常。

肚子“咕咕叫”时，胃里还残留有一些未消化完的食物，可以继续为身体提供能量。

如果长时间不进食，血糖含量会降低，血液循环至大脑时，氧气含量很可能不足。

脑细胞消耗血糖的量较大，如果供应不足，大脑皮层就会给出反应，让人感到饿得头晕，甚至眼冒金星。

饿到这种程度就比较严重了，除了及时进食，还可以考虑直接注入葡萄糖，快速提升血糖。

饿得肚子“咕咕叫”的时候，应该及时补充能量来维持机体活力，但切忌暴饮暴食，认为一点饥饿感都不能有。

有研究表明，时常保持两分饥饿，人类的寿命可能会延长20％-30％。

空腹时，一定要注意进食的种类，有些食物并不适合空腹食用。如果空腹食用，不仅达不到补充能量的作用，还会对身体造成伤害。

比如空腹不宜饮茶。空腹饮用时，茶叶中的茶多酚、咖啡碱等物质会与胃中的蛋白质结合，对胃造成刺激；空腹饮茶还会抑制胃液分泌，影响食物消化。

消化系统对人体健康来说十分重要，它不仅能分泌各种消化液，完成消化功能，也对身体内各类激素的含量有一定的调节作用。

通过对各种激素的调节作用，消化系统可以对免疫功能产生影响，进而影响人的情绪、睡眠、免疫防御等生理活动。

肠道内的免疫细胞

我们应该尽量规律进食，避免过度饥饿或暴饮暴食，这样对消化系统健康最为有益。